抗疫期间,让巴赫莫扎特亨德尔帮你的心灵抵

焦虑、沮丧、怀疑自己生病的情绪会导致大家的免疫力低下，说不定在这样的时候古典音乐可以有效帮助你抵抗病毒侵袭。昨晚，“上海书展·阅读的力量”特别网聚活动迎来了乐评人田艺苗，在满是书香的家里，她和网友们谈谈防疫在家，如何用古典音乐舒缓心情。

图说：田艺苗网络图

古典音乐不是装饰品，公开场合用宏大的古典音乐冲刷内心的苦痛在世界上并不鲜见，艺术的“无用”是一种大用。比如第二次世界大战，医院用歌曲抚慰伤者的情绪；“9·11”之后，大提琴演奏表达人们的悲伤。当我们需要精神世界的激励，来面对沮丧与自我怀疑，让我们听古典音乐吧，听古典音乐的人就像与大山大海一起长大的孩子，宽广的力量会一直伴随着他。“有些声音我们很爱听，像海浪的声音、下雨的声音、鸟鸣声，都很美妙；有些声音却很怕听，比如电钻的声音、勺子摩擦玻璃的声音，会让我们呕吐甚至神经衰弱。为什么呢？因为那些微风、海浪的声音里发出1/F的力量频谱，使人的大脑产生美妙的阿尔法波，给人良性刺激，获得抽象的安慰感。据说在你心情愉悦的时候，大脑就会产生阿尔法波。”田艺苗说。

但是，音乐治疗到底有没有科学依据？田艺苗认为，首先，大脑将音乐信号转化为生化链信号，传导给全身的系统，音乐频率因而影响人体的生物频率。有的音乐调节人的呼吸，有的音乐可加速心律，舒缓的音乐可以降低血压、减缓心律，改变肠胃蠕动的频率，可以运用音乐让身体中的某种频率信号得以加强或减弱，让原来静态的器官在音乐的刺激下运动起来，原来动态的变得更有规律。

图说：上海书展·阅读的力量官方图

早上起床打开音乐让人元气满满，堵车时听听巴赫，防止“路怒症”；工作疲劳时听听莫扎特小快板《费加罗的婚礼》或者《土耳其进行曲》，可以让大脑细胞活跃、工作有效率；下午茶时间放一点沙龙性质的音乐；失眠时可以听贝多芬第九交响曲，莫扎特双钢琴演奏曲《K》甚至唤醒了昏迷的病人。

哪些音乐可以消除不安情绪？田艺苗说：“请听：斯特拉文斯基的芭蕾组曲《火鸟》和《春之祭》、肖邦的《英雄波兰舞曲》、勃拉姆斯《匈牙利舞曲第五号》、巴赫的《b小调弥撒曲》、格鲁克《精灵之舞》《幻想曲与赋格曲》、亨德尔的《竖琴协奏曲》《水上音乐》、贝多芬的《庄严弥撒曲》、斯美塔纳的《我的祖国》、泰勒曼的《双簧管协奏曲》。”

生活中谁都不愿哀伤，但反映到艺术作品中它常常变成了一种美丽，这是一个奇怪的美学现象。在抗疫期间，跟着田艺苗的音乐曲单，跟着优雅的音乐，人的行为举止自然会慢慢影响，优雅就像一片羽毛轻盈轻松地飘下来，会吸引你的目光。（新民晚报记者徐翌晟）

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